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最近门诊上来看诊的东说念主，十个内部有七八个齐和肝脏疾病相关！有东说念主天天睡不好，深宵总是醒；有东说念主一上火就头疼，秉性大得不成；还有的，眼睛干涩发红，看东西简单……这些问题说到底，齐是肝气不畅、肝血不及闹的。

春天肝气原来就旺，若是养不好肝，这一年齐难熬。

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老郭今天教民众一个通俗又有用的弱点——揉开脚上的“太冲穴”，让肝气变流通，气血足了，这些春天里常见的肝引起的疾病也就少了！

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太冲穴，是肝经上的大穴，堪称“肝经的总开关”，径直关系到肝气的升降。这个穴位在哪呢？就在脚背上，大脚趾和二脚趾骨缝交壤处，往上推，摸到凹下的位置，这便是太冲穴。

通俗点说，便是脚背上“最痛”的场地，好多东说念主一按就酸胀、火辣辣的，这就证据肝气欠亨。

为什么春天一定要揉太冲？中医讲“春属木，对应肝”，春天恰是肝气生发的技巧。若是肝气郁滞，火气上炎，东说念主就容易上火、发怒、长痘、口苦，致使失眠、惶恐。这个技巧，把太冲穴揉通了，气血通，肝气顺，全身的筋脉齐会舒心。

揉太冲穴，有什么神奇成果？

1. 肝气顺了ai换脸，心理稳了

好多东说念主火气大、容易发怒，致使少许小事就要和东说念主吵架，其实是肝气郁滞，气欠亨就容易上火。每天按揉太冲穴5分钟，让肝气舒展，通盘东说念主齐会和缓好多，羁系易发秉性。

2. 头晕、目眩、偏头痛齐能缓解

肝开窍于目，肝气足了，眼睛当然亮堂；太冲穴还能降怒气，缓解头晕、偏头痛，特殊妥当那些长期用眼过度、头脑发涨的东说念主。

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3. 寝息变好

好多失眠的东说念主，深宵醒了就睡不着，番来覆去脑袋停不下来。肝主藏血，血足了，东说念主才略睡得千里。晚上睡觉前揉揉太冲穴，能匡助肝气总结、血归肝，入睡更快，睡得更香。

4. 匡助降血压，算帐血管垃圾

高血压的东说念主，往往肝阳上亢，太冲穴有降怒气、平肝阳的作用，坚抓按揉，能补助康健血压，让头脑更清醒。

5. 消化更好，胀气、便秘齐会改善

肝主疏泄，太冲穴揉通了，消化系统也会随着顺畅。那些容易腹胀、胃痛、便秘的东说念主，不错试试，每天按一按，促进肝胆排毒，肠胃也会更松开。

太冲穴若何揉，成果最佳？

找到穴位：先在脚背上找到太冲穴，按下去有酸痛感，便是对的场地。

力度要够：用拇指按住，先轻后重，感受到酸胀感再略略加剧少许，越痛越要揉，揉开了，肝气才通。

两只脚齐要按：按完左脚，再按右脚，每天各按5分钟，最佳在朝晨起床后或晚上睡前进行，成果最佳。

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搭配养肝茶，成果更佳

光按揉穴位，成果是有的，若是能调解清肝、补肝的食品，成果会更好。老郭保举民众喝这几样养肝茶：

玫瑰花泡水——疏肝解郁，注重气血，特殊妥当爱不满、容易胸闷的东说念主。

枸杞菊花茶——清肝明目，妥当眼睛干涩、眼力简单的东说念主。山楂陈皮水——促进消化，妥当肝气不舒、胃口不好的东说念主。

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