俗语说：“春不祛湿，夏必臃肿！”可不是吗？好多东谈主减肥失败萝莉 调教，并非不够勤恳，而是体内潮湿太重，堵在脾胃，代谢慢得像堵车！

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今天蓝豆豆养分师给全球保举一款超等苟简又灵验的陈皮玉米须水，在家唾手一煮，既能健脾利湿，还能消肿减脂，不挨饿就能瘦，飞速储藏起来吧！为什么减脂从祛湿初始？

《黄帝内经》说：“脾主运化，湿困脾胃则代谢不畅”，潮湿越重越难瘦。只须把潮湿遣散，脾胃才有力儿消化接管，代谢当然陶冶，减脂渔人之利。

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【组方剖析】陈皮玉米须水：陈皮8g：理气健脾，祛湿化痰，助脾胃运转。茯苓10g：健脾祛湿、宁快慰神，排斥浮肿。芡实8g：《本草撮要》称“补脾祛湿要药”，固肾止泻。玉米须15g：利尿消肿、捣毁过剩水分，专治早晨浮肿。冬瓜皮10g：清热化湿，瘦身良方，消肿排毒。

冰糖适量：合并药性口感，滋养脾胃。

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几味搭配，《医宗金鉴》有云：“善于理脾湿，则身轻如燕。”让脾胃代谢泛泛，体魄眇小才是天然而然的事。【详备煮法，懒东谈主必备】：玉米须净水快速洗净；陈皮浸泡后刮净白瓤（减少苦涩）。所有药材入锅，加水1升，大火煮开后转小火慢熬20分钟。

出锅加少量冰糖调味，装入杯中，随时当茶饮用。

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【哪些东谈主最符合？】朝晨起床脸眼浮肿，仿佛睡肿一般。腰腹赘肉多，明明不胖但肚子卓越。一吃饭就胀气打嗝，便便黏腻难排。喝凉水王人长肉，减肥屡试屡败的一又友。【蓝豆豆教导你】：

春季潮湿最爱缠东谈主，尤其南边梅雨季节更甚。要减少生冷浓重食品，幸免湿邪入脾。同期每天喝这杯陈皮水，坚捏7天以上，潮湿去了，腰身也能缩一圈。

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中医说：“脾健则湿去，湿去则形瘦。”这杯陈皮玉米须水便是春季保养脾胃、鄙俚瘦身的不二之选。瘦下来不需要挨饿，只需学会给脾胃减负，让潮湿无处立足。陈皮水喝起来，潮湿走开，体魄好起来，生计更精彩！

❤️豆豆上一篇跟全球阐述了：潮湿一除，瘦八斤！每天一杯苹果黄芪茶，养肝润肺健脾，才能真确好意思到爆！

❤️我是蓝豆豆养分师，又名深耕减脂的养分师，10多年养分行业实战申饬，擅长体重惩办、食疗健康保养。要是你有关系问题，不错与我接头沟通。减脂的确不难，只须关节用对。❤️您的每个点赞和在看，我王人相等感德

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