发布日期:2025-01-07
连忙就要过年了小色哥,各人仍是开动准备年货了吧。 坚果可以说是家家必备的一种年货了,除了传统的花生、瓜子、松子、山核桃除外,碧根果、夏威夷坚果、鲍鱼果等入口的坚果也颇受迎接。 齐说坚果养分好,到底好在那里呢?如若在坚果中来个PK,谁能胜出了?整个来望望吧 为什么保举吃坚果? 中国住户膳食指南保举,每周吃50-70g坚果,平均每天 傍边 但根据探询,中国东说念主闲居的坚果摄入量每天只须3.6克傍边 [1]。 坚果养分丰富,频繁吃坚果不仅可以补充多种必需的养分素,而且对健康有保护作用[2,3]。...